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本日のトレーニング感想
今日も晴れ。
やっぱ晴れと健康は宝ですね。
ただ、ちょっと腰痛が気になる。
かる~く痛い。
でも、5分歩いたら気にならなくなった。
なので、歩く時間を5分伸ばした。

20分程度の早歩きが今は丁度よい。
来週いっぱいくらいは20分を継続しよう。
慣れたら25分にあげる予定。
でも、意外に20分でも息があがるので、もう少し時間がかかるかも。

明日もガンバロー!



本日のトレーニング内容
歩き5分、早歩き20分
移動距離:約4.5km

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