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トレーニング概要
歩き10分、早足歩き25分の2セット(往路1セット、復路1セット)の予定だったが、途中で腰痛が発生したため急遽歩き10分、早足歩き20分の1セットに変更。

トレーニング詳細
上記の通り腰痛のためメニュー変更。
途中でストレッチをし、腰痛がある程度治まったので、復路に切替え。
現在も日常生活で少し痛む。

所感
最初は筋肉痛かと思ったが、少し痛みがひどい。
急にトレーニングを始めたので、体が驚いているのかも。
師匠曰く「無理は禁物」とのことだったのだが、調子に乗って少しとばしすぎた感あり。
明日以降はさらにメニューを見直して、時間を短めに設定することにした。

なお、明日は雨らしいので素直に休む予定。
腰痛がひどい場合は、しばらく休みをいれるかも。

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